心理困擾說不出口？不妨求助精神醫師

• -字
• +字

作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年6月13日 上午12:14

很多人想與親近的人討論自己的困擾，但又說不出口。精神科醫師劉又銘指出，許多困擾的感覺與想法，有時反而不容易和親近的人討論，甚至不被自己查覺，此時不妨求助心理治療。

松德院區一般精神科醫師劉又銘說，透過心理治療可以幫助自己。心理治療也分門別類各有所長，包括認知行為治療、家族治療、精神分析取向心理治療等。

例如精神分析取向心理治療採取一種以聆聽為主的方式，不以教導與建議為導向。為求更接近問題本質，治療師要專注於患者有說與沒說的事。

醫師指出，現在社會不乏見到許多心理問題，例如感情問題困擾而發生自傷者；自我認同感缺乏，整日感覺空虛的人；白天人際疏離，晚上則執著於網路世界，或到夜店酒吧裡找尋愉悅；中老年空巢危機等等。醫師指出，有時精神科患者堅持要醫師開藥治療，返診時也狀況不錯，但後來卻表示自己其實都沒吃藥。有的患者則相反，抱怨醫師只做開藥動作；強調速效解決問題，比如只用疾病跟藥物的生理因素去處理問題，則問題會一再重複發生。

醫師強調，治療師不評斷患者，而是在必要時，鼓勵患者了解過程。在精神分析取向心理治療中，很多人可以被幫助去說出他痛苦的情緒和想法，這將可以帶來釋放的感覺與反思。